腰間盤突出和月子病常給患者帶來諸多不適，致病因素包括不良姿勢、勞累、產后護理不當、內分泌變化、身體恢復不佳等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部負擔，導致腰間盤突出。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 勞累：過度勞累使腰部肌肉勞損，加重病情。要合理安排休息，避免重體力勞動。 3. 產后護理不當：月子期間受寒、受潮等，易引發月子病。需注意保暖，避免接觸寒濕環境。 4. 內分泌變化：產后內分泌失衡，影響身體恢復。可通過飲食和作息調節，促進內分泌穩定。 5. 身體恢復不佳：產后身體虛弱，恢復緩慢。應加強營養，適當鍛煉，增強體質。 6. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響病情恢復。保持樂觀心態，有助于緩解癥狀。 總之，腰間盤突出和月子病的治療需要綜合考慮多種因素。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，同時注意日常生活中的保養。

這個肯定要去醫院做專業檢查比較好的，對癥治療，祝早日康復。每個人情況是不一樣的，再專業的醫生，也不可能沒看到你的情況就給你瞎治療的。

如果腰椎間盤突出是一定要趕快去醫院的，如果現在你這里面沒有做好全身都是月子病那這個也是沒有辦法進行治療的

對于一般來說的話，這些對你影響下的話，這個時候只能通過，一些護理的手段然后，根據一些中醫理療來幫你

你這種情況看下能不能通過中醫的方式，比如艾灸針灸的方式來幫你緩解病情的話比較好，這個很可能是屬于產后，沒有注意休息，所以平時要注意減少久坐時間，都可以幫你緩解的