剖腹產產后適合做的康復操包括呼吸運動、上肢運動、下肢運動、腹部運動、會陰收縮運動等。 1.呼吸運動：仰臥位，全身放松，慢慢地深吸氣，再緩緩呼氣，重復 5~6 次，可促進肺部功能恢復。 2.上肢運動：雙手向上伸直，然后緩慢放下，左右輪流，能增強上肢力量。 3.下肢運動：雙腿輪流屈伸，再慢慢抬高放下，有助于下肢血液循環。 4.腹部運動：仰臥，雙腿彎曲，收縮腹部肌肉，重復數次，幫助腹部肌肉恢復。 5.會陰收縮運動：收縮會陰及肛門肌肉，持續數秒后放松，可促進會陰恢復。 剖腹產產后進行康復操要循序漸進，根據自身身體狀況適當調整運動強度和時間。如果在運動過程中出現不適，應立即停止并咨詢醫生。

寶媽你好，一般要一周左右才可以適當的走動哦，開始開始盡量臥床休息，可以適當起來走走，穿寬松點的褲子

針對寶媽你現在的問題，建議你去咨詢一下醫師，Ｑ號：1274067799VX:y1110090

你好，一般情況下剖腹產后你可以適當的做一些瑜伽，就可以了。也可以采用跑步的方法。

做了剖腹產之后，你盡量是注意休息吧，這個時候恢復起來比較慢，剖腹產傷口比較大，盡量注意休息，不要去做劇烈運動，一定要放松心態才可以的。