順產寶媽產后康復，涉及飲食調整、身體鍛煉、心理調適、傷口護理、睡眠保障等。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于身體恢復。適量攝入新鮮蔬果，保證維生素和礦物質的供應。多喝溫水，促進新陳代謝。 2. 身體鍛煉：產后可進行盆底肌訓練，如凱格爾運動，增強盆底肌肉力量。還可進行產后瑜伽，幫助恢復身體柔韌性和平衡力。 3. 心理調適：保持良好心態，避免產后抑郁。可通過與家人朋友交流、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 傷口護理：保持會陰部清潔，預防感染。若有側切傷口，按醫囑使用藥物。 5. 睡眠保障：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和乳汁分泌。 順產寶媽產后康復需要綜合多方面的努力，每個環節都很重要。寶媽們要關注自身身體狀況，如有異常及時就醫。

那以后可以多喝雞湯魚湯，多吃蔬菜水果，多吃雞蛋多喝小米粥，還有吃完飯適當的走一走。

你好，我們是生完寶寶過后可以多吃一些紅棗湯，紅棗薏仁粥都是比較有利于恢復的。

你好，順產的話可以多休息，產后的話多吃一些，補的，多喝湯水

你好順產的寶寶，一般情況下可以在一起，醫院看護，平常多注意鍛煉，多注意，營養均衡，多注意保暖就可以的。