懷孕時腳與小腿水腫較為常見，通常與子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、妊娠期高血壓等有關。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導致水腫。可通過抬高下肢、適當活動來緩解。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得體內水鈉潴留，引發水腫。注意休息，避免久站久坐。 3. 血容量增加：孕期血容量增多，組織間液也相應增加，易出現水腫。保證充足睡眠，休息時選擇舒適體位。 4. 營養不良：蛋白質攝入不足可能導致水腫。多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等。 5. 妊娠期高血壓：這是較嚴重的情況，除水腫外，還可能有血壓升高、蛋白尿等。需密切監測血壓，必要時遵醫囑使用降壓藥物，如硝苯地平、拉貝洛爾等。 總之，孕期出現腳與小腿水腫，不必過于緊張，但要重視。若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構也很重要。

懷孕期間出現小腿水腫，這樣的情況是很正常的現象，不用太擔心，注意不要久坐。

腳跟小腿水腫，這個是孕期的妊娠反應，你不用擔心是正常的，可以晚上多泡泡腳

你好水腫的情況一定要多喝水，平時飲食要清淡一些，不要吃得太咸了，

懷孕期間如果腳和小腿水腫的話，建議在睡覺之前可以在腳下面墊一個枕頭，這樣就有所緩解，平時不要喝太多的水