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哺乳期便秘有哪些實用的緩解方法？

2024-10-23 10:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期便秘的偏方都有什么？哪種偏方最管用？

回答1
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

哺乳期便秘可通過飲食調整、適當運動、補充水分、養成良好排便習慣、腹部按摩等來緩解，必要時可在醫生指導下使用藥物。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（燕麥、糙米等）。 2. 適當運動：進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。 4. 養成良好排便習慣：定時排便，不要憋便。 5. 腹部按摩：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。 6. 藥物治療：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等，但應謹慎使用，避免影響哺乳。哺乳期便秘需要綜合調理，同時要注意避免使用可能影響乳汁分泌和嬰兒健康的藥物。如果便秘情況持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-10-23 23:57

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