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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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夏季養生適合吃的水果有西瓜、草莓、香蕉、葡萄、桃子等。 1.西瓜：水分含量高，能清熱解暑、除煩止渴。其富含維生素 C 和鉀元素，有助于維持身體的正常代謝。 2.草莓：含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，如維生素 C、花青素等，有美容養顏、增強免疫力的作用。 3.香蕉：富含鉀元素，能補充夏季因出汗流失的鉀，還能促進腸道蠕動，預防便秘。 4.葡萄：具有抗氧化、抗衰老的功效，所含的葡萄糖能快速補充能量。 5.桃子：富含多種維生素和礦物質，能補益氣血、養陰生津，對身體有較好的滋補作用。 總之，夏季選擇水果養生，應根據個人體質和需求進行合理搭配，適量食用，以達到保持健康的目的。
2024-10-23 18:41
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