產婦產后兩天沒奶水，可以通過喝一些湯來促進乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、雞湯、絲瓜湯等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚營養(yǎng)豐富，所含蛋白質易于消化吸收，能促進乳汁生成。 3.排骨湯：排骨中的營養(yǎng)成分能為產婦提供能量，利于產奶。 4.雞湯：雞湯可補充產婦身體所需的營養(yǎng)，增強體質，間接促進乳汁分泌。 5.絲瓜湯：絲瓜具有通絡下乳的作用，能幫助疏通乳腺，增加乳汁分泌。 產婦在飲食催奶的同時，還應保持良好的心情和充足的休息。如果長時間沒有奶水或乳汁分泌不足，建議及時咨詢醫(yī)生。

產婦可以喝些鯽魚豆腐湯，排骨湯，豬蹄花生湯，也可以多吃些豆制品，平時多喝湯水，可以很快分泌乳汁的

小米粥、豬蹄、鯽魚湯都行的，也可以服用復方紅衣補血口服液補一下氣血，也有助于下奶的

鯽魚湯，豬蹄湯都下奶快，雞湯也比較補產婦恢復快，一定要清淡

章魚花生豬蹄湯材料：章魚干400克、花生60克、豬腳1只、陳皮1／3個、生姜3片烹制：章魚干浸泡、洗凈；花生洗凈；陳皮洗凈，去瓤，浸泡；豬腳洗凈，去毛、甲，斬為塊狀。一起放置瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后改文火煲約2-3小時，調入適量食鹽和生油便可這是一道有特殊作用的湯，廣東民間常以它用于輔助治療老人血氣衰弱、腰酸背疼以及婦女產后體虛、補血養(yǎng)顏催乳等