孕期缺鐵性貧血較為常見，可通過飲食補充鐵元素，如食用含鐵豐富的食物、搭配促進鐵吸收的食物等。常見的有動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較高。 3.豆類：紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，富含維生素 C 和鐵。 5.水果：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進鐵吸收。 孕期飲食補鐵補血很重要，但如果貧血嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

懷孕期間如果有缺鐵性的貧血，建議平時一定要多吃含鐵量高的食物，也可以讓醫生配點鐵劑進行補充

可以吃小米，玉米，綠豆，黑芝麻，油菜，菠菜，土豆，海帶，豬肝，可以用鐵鍋炒菜。

那盡量就多吃一些含鐵比較高的食物吧，也可以讓醫生開些鐵劑給你補充一下，動物肝臟啊，菠菜啊，瘦肉啊，蛋黃啊，還有紅棗之類的補血效果比較好的。