孕晚期控制飲食要注意營養均衡、控制體重增長、避免高糖高脂、關注胎兒需求、預防便秘等。有助于順產的食物包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的多種食物。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。例如，瘦肉、魚類、蛋類、奶類富含優質蛋白。 2. 控制體重增長：避免體重過度增加，以防胎兒過大。減少高熱量、高脂肪食物，如油炸食品。 3. 避免高糖高脂：以防引發妊娠糖尿病和高血脂，像糖果、奶油蛋糕等要少吃。 4. 關注胎兒需求：根據胎兒發育情況調整飲食，如胎兒偏小，增加營養；偏大，適當控制。 5. 預防便秘：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧，促進腸道蠕動。 6. 助順產食物：香蕉能補充能量和鉀；橙子富含維生素 C，增強免疫力；燕麥富含膳食纖維，提供持久能量。 總之，孕晚期飲食至關重要，合理控制飲食有助于順利分娩和母嬰健康。

可以喝些蜂蜜水，軟化宮頸的，孕晚期都走動，邁開腿，每天散步一個小時左右，可以幫助順產的

你好，一般這個時候不要控制飲食，你只要去做不要吃太甜甜食就可以了，其它的話可以

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，均衡營養就好，可以適當走動的。

你好！懷孕晚期不建議吃那么多有營養的東西。因為到了晚期吃太多，有營養的東西的話。寶寶會個頭特別大，不利于順產