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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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眼睛干澀可能是用眼過度、環境干燥、缺乏維生素、淚液分泌不足、眼部炎癥等原因引起的。可通過飲食調整來緩解，比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、花青素、葉黃素和 Omega-3 脂肪酸的食物。 1. 富含維生素 A 的食物：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復。 2. B 族維生素豐富的食物：如糙米、全麥面包、動物肝臟等，有助于緩解眼睛疲勞。 3. 花青素含量高的食物：藍莓、桑葚、紫葡萄等，可增強眼部血液循環。 4. 葉黃素豐富的食物：菠菜、玉米、蛋黃等，能保護眼睛免受自由基的傷害。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚、亞麻籽等，對眼睛健康有益。 總之，通過飲食調整對緩解眼睛干澀有一定幫助，但同時也要注意用眼衛生，避免長時間用眼。如果眼睛干澀癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-10-23 12:39
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回答2
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裴旭亮 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好，最近感覺有眼睛干澀情況的話要讓眼睛多休息可以多吃新鮮的水果蔬菜含有葉黃素的食物就可以，
2024-10-23 23:56
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
