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即問即答

十二歲男孩比同學矮，如何有效長高？

2024-10-23 09:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

兒子十二歲，比班上的男孩矮大半個頭，很著急！青少年怎樣長高最快又有效？

回答1
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

青少年長高受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于骨骼發育。 5.情緒：保持良好的心情，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。總之，青少年長高需要綜合多方面的努力，家長要關注孩子的生活習慣和情緒狀態，如有必要，可帶孩子去醫院檢查骨齡等，了解生長發育情況。
2024-10-23 11:58

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

其實有些男孩子是比較慢長高的，有些是比較長的比較快，也有有的是跟遺傳有關系的
2024-10-23 11:58

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回答3
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

這種情況可能是缺鈣引起的平常多吃一些含鈣高的食物多吃新鮮的水果補充維生素
2024-10-23 11:58

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回答4
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

給孩子吃點類似于善存這樣的，有微量元素也有維生素的補劑。
2024-10-23 11:58

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回答5
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張靈恩

徐匯區虹梅地段醫院

一級

兒科

這個習慣也有遺傳基因的，有的寶寶高于特別寶寶想如果都長那么高莊展一樣高的話，那世界上都沒有高矮的人了
2024-10-23 16:01

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