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即問即答

孕婦懷孕四個月半夜總餓，吃啥好？

2024-10-23 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦晚上餓了吃什么好呢？我現在懷孕快四個月了，總是半夜會餓醒來的。

回答1
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

孕婦在懷孕四個月時半夜容易餓是常見現象，可選擇的食物有水果、堅果、酸奶、全麥面包、燕麥片等。 1.水果：如蘋果、香蕉、梨等，富含維生素和膳食纖維，既能提供能量，又有助于消化。 2.堅果：像杏仁、核桃、腰果，含有優質脂肪、蛋白質和微量元素，對胎兒大腦發育有益。 3.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于維持孕婦的營養需求，還能調節腸道菌群。 4.全麥面包：富含膳食纖維，升糖指數低，能提供持久的飽腹感。 5.燕麥片：是一種營養豐富的粗糧，富含維生素和礦物質，且消化吸收相對較慢。總之，孕婦半夜餓了選擇食物時，應以營養豐富、易消化、低糖低脂肪為原則，既能滿足自身和胎兒的營養需求，又不會給腸胃造成太大負擔。同時，要注意適量進食，避免過度飲食影響睡眠和消化。
2024-10-23 13:11

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回答2
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，懷孕期間晚上餓的話，可以起來做點東西吃，也可以適當吃點面包。
2024-10-23 13:11

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回答3
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

懷孕期間自己可以選擇吃一些牛奶或者面包這些都是挺不錯的，
2024-10-23 13:11

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回答4
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

可以適當吃些小餅干，豆干，牛奶，不宜太多。過多會增加腸胃蠕動，導致失眠，影響胎兒發育。
2024-10-24 02:10

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