孕婦缺鐵性貧血可通過飲食補(bǔ)充鐵質(zhì)，如動物肝臟、瘦肉、豆類、蛋類、綠葉蔬菜等。還可適當(dāng)食用一些水果，如櫻桃、草莓、橙子等。必要時遵醫(yī)囑服用鐵劑。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量鐵元素，且易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量豐富。 3.豆類：紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等含鐵量較高。 6.水果：櫻桃富含鐵，能促進(jìn)血紅蛋白生成；草莓維生素 C 豐富，有助于鐵吸收；橙子含維生素 C 和類黃酮，可增強(qiáng)鐵的利用。 孕婦要保證飲食均衡，多樣化攝入含鐵豐富的食物。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，發(fā)生缺鐵性的貧血一般補(bǔ)充鐵的時候，可以選擇動物的肝臟補(bǔ)充一點這個盒子。

懷孕期間出現(xiàn)這樣的情況，自己可以選擇多吃一些牛肉，豬肝這些食物，

親，以食療為主。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。