1人參花味道稍微有點苦，可以直接從藥店直接購買，日常工作較忙的白領可以直接用水沖泡服下，若想使口味更佳，可以搭配其他花茶和蜂蜜，也可以和枸杞子、綠茶一起沖泡，人參花不止補元氣，更是可以延緩衰老，使人年輕，有時間的人可以做人參花湯，效果顯著。2 缺血的人面色發黃，沒有生機，大家經常說的貧血就是這個樣子，補血的食物非常多，像大家熟知的紅棗、烏雞等等，每天適量堅持服用，面色逐漸紅潤。其實補血圣品還要推薦藏紅花，實際上卻不是真正的花，而是一種草本植物，但由于開花時間極短，所以及其珍貴，不止能夠補血，更能活血。3 氣血兩虧的人該怎么辦，在這里推薦蓮子紅棗湯，這兩者可以說是補氣血的黃金搭檔，因食材也很容易獲取，做法也簡單，更容易受大多數家庭喜愛，根據自身的實際情況，如果想要更補一些，可以在蓮子紅棗湯的基礎上加入適量的紅稻米，相互之間能夠更大程度激發出營養成分。

你好很早的話你可以和紅茶枸杞然后包雞湯這個的話是能夠不覺得補水效果特別好平時的話吃紅糖沖雞蛋也可以不寫。

紅棗配枸杞，可以補氣補血，懷孕時間貧血，平時多吃點動物的肝臟，番茄芹菜蠶豆的，還有豐富的鐵質

紅棗紅糖姜水，能改善貧血，多吃動物內臟