像我們經常的體力鍛煉，這個是可以，增強體質，增強免疫力的，同時這個也可以改善堿性體質的，總之鍛煉身體對身體都有很多好處，但是也要適當的鍛煉，如果鍛煉過度的話，有可能還會出現，肌肉損傷，或者導致骨折等問題的，應該勞逸結合，如果是出現體力不支或者其他癥狀，就要停止鍛煉。

女性在備孕期間應該多吃堿性食物，少吃肉，忌辛辣油膩的食物，男性不要抽煙喝酒和熬夜，思想壓力太大，這些都會影響精子質量和早泄。夫妻可以服用益生堿來快速還原堿性體質，為懷孕打好基礎。還可以配合排卵當日或第二天受孕。女性少吃辛辣油膩的食物。男性不要抽煙喝酒和熬夜。每天適量運動，如散步，慢跑，爬山。

您好，多運動對身體也是有好處的只要不是過量就好，建議多吃一些偏堿性的食物，或含鉀、鈉多的食物，如根莖類的白薯、土豆，水果，栗子，蘇打餅干和不含奶油的點心益生堿等堿性含量多一些的食物，生男孩的機會就大。采用飲食控制，應在想要孩子的前一個月開始。

孕前多吃蔬菜，水果、奶類、茶葉、海帶、大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、特別是ESG益生堿（堿性食品）。這些是可以幫助人體快速還原健康堿性體質的食物，調理好健康體質對懷男寶寶有很大幫助。

想懷兒子夫妻應該把握同房次數,同房的時間--禁欲（約5天的時間）到排卵日再行房，保持2-3次最好。這也只是一個建議，實用性還是靠自己掌握，最好是夫妻能提前先吃益生堿調理，把體質調理成堿性體質，這樣最保障。

一般如果經常參加體育鍛煉的話，這個應該對于改善堿性體質有很好的幫助，因為畢竟鍛煉以后身體大多數都是呈酸性的體質