備孕期間，爸爸補充葉酸是有一定益處的。這有助于提高精子質量，降低胎兒某些先天性疾病的風險。葉酸對備孕爸爸的作用主要體現在以下方面：改善精子質量、預防染色體異常、增強身體代謝、維持神經系統穩定、促進營養均衡等。 1.改善精子質量：葉酸參與精子生成過程中的 DNA 合成，充足的葉酸可使精子更健康，增加受孕機會。 2.預防染色體異常：能減少精子染色體異常的發生，降低胎兒出現染色體疾病的概率。 3.增強身體代謝：有助于維持身體正常的代謝功能，為備孕提供良好的生理基礎。 4.維持神經系統穩定：保證神經系統正常運作，減少焦慮、抑郁等不良情緒對備孕的影響。 5.促進營養均衡：與其他營養素協同作用，使備孕爸爸的營養狀態更理想。 總之，備孕爸爸適量補充葉酸對優生優育有積極作用。可通過多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，必要時也可在醫生指導下服用葉酸補充劑。但補充葉酸應遵循科學原則，切勿過量。

我覺得男人也是沒有必要吃葉酸的因為葉酸吃多了對人的身體傷害也是非常大的。

備孕的時候爸爸也可以吃葉酸的，開始備孕兩個人都吃，這樣是很好的。

你好最好還是，每天吃葉酸片吧！因為葉酸含量不足男性的精子濃度就會降低精子質量就會大打折扣的。