哺乳期例假血塊多可能與內(nèi)分泌變化、子宮復(fù)舊不全、飲食不當(dāng)、勞累、情緒波動(dòng)等有關(guān)。可以通過飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整來改善。 1.內(nèi)分泌變化：哺乳期體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響月經(jīng)。此時(shí)要保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.子宮復(fù)舊不全：子宮恢復(fù)不佳也會(huì)導(dǎo)致?？蛇m當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)子宮收縮。 3.飲食不當(dāng)：過多食用生冷、辛辣食物可能引起。應(yīng)多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缂t棗粥、瘦肉湯。 4.勞累：照顧寶寶過于勞累會(huì)有影響。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 5.情緒波動(dòng)：焦慮、緊張等不良情緒也可能是誘因。要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 哺乳期女性身體較為特殊，出現(xiàn)例假血塊多的情況不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

樓主這時(shí)候有可能是有點(diǎn)宮寒，建議樓主在月經(jīng)之后可以喝一些姜母茶來調(diào)理一下，平時(shí)還可以喝一些紅棗桂圓茶。