懷孕時適合吃的堅果有核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等。這些堅果富含營養，對孕婦和胎兒有益，但要注意適量食用。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素 E 等，有助于胎兒大腦發育。 2.杏仁：含有蛋白質、膳食纖維、維生素 B 等，能提供能量。 3.腰果：富含蛋白質、礦物質和維生素，對增強免疫力有幫助。 4.松子：含有多種不飽和脂肪酸和維生素，對心血管健康有益。 5.夏威夷果：富含鈣、磷、鐵等礦物質，有助于維持孕婦的骨骼健康。 孕婦食用堅果時要注意適量，避免過量導致消化不良?？梢詫怨鳛榱闶?，在兩餐之間食用。同時，要選擇無添加、原味的堅果，以保證營養和健康。

懷孕的時候可以吃一點核桃，開心果，堅果類的食品對孩子腦部發育有好處，可以適量的吃一點

在孕早期的話建議不要吃太多的結果因為堅果的營養很豐富容易造成流產等到孕中期4個月只是8個月的時候可以多吃一些