您好，寶寶十個月了，平時可以多吃富含鋅的輔食，比如動物內臟、瘦肉、蛋黃等食物。否則缺鋅，會導致寶寶食欲不振、厭食、味覺減退、消瘦、體格生長遲緩，毛發稀疏脫落，貧血、皮炎或傷口不易愈合等，影響孩子的生長發育，長期缺鋅還會影響孩子的智力發育的。

補鋅可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等的輔食，我平時給寶寶吃一些含鋅食物豐富的輔食，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，食補的效果很慢，我就給寶寶吃新稀寶片，碾碎了拌進寶寶的輔食或者飲用的溫水中，香香的蛋卷味，一片片的，寶寶愛吃補鋅很快，不用擔心食療補不上了

食物的話我給寶寶吃南瓜、紫菜、蝦皮等，鋅片是吃的生物類鋅片育὘辛特，通過食補加鋅片的方法給寶寶補鋅，感覺效果還蠻不錯，你也可以給寶寶試試，食物補鋅保守，生物類鋅片也沒有任何刺激，給寶寶吃比較放心。

食物的話我給寶寶吃南瓜、紫菜、蝦皮等，鋅片是吃的生物類鋅片育辛特，通過食補加鋅片的方法給寶寶補鋅，感覺效果還蠻不錯，你也可以給寶寶試試，食物補鋅保守，生物類鋅片也沒有任何刺激，給寶寶吃比較放心。

食物的話我給寶寶輔食添加蛋黃和肉泥。鋅片是吃的生物類鋅片育辛特，通過食補加鋅片的方法給寶寶補鋅，感覺效果還蠻不錯，你也可以給寶寶試試，食物補鋅保守，生物類鋅片也沒有任何刺激，給寶寶吃比較放心。

你好，十個月的孩子有缺鋅的情況可以補充葡萄糖酸鋅，在飲食上要葷素搭配營養均衡多吃蝦仁兒，牡蠣，魚肉，都是比較好的，也要多吃新鮮的水果疏菜。