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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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剖腹產后瘦身需要綜合考慮飲食調整、適量運動、母乳喂養、睡眠保障和心理調節等。 1. 飲食調整：保證營養均衡，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪食物。多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等。 2. 適量運動：產后身體恢復良好時，可從輕柔的產后瑜伽、散步開始，逐漸增加運動強度和時間。 3. 母乳喂養：有助于消耗熱量，促進子宮收縮和身體恢復。 4. 睡眠保障：充足的睡眠利于新陳代謝，有助于控制體重。 5. 心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致情緒性進食。 剖腹產后瘦身不能急于求成，要循序漸進，以身體恢復為前提。產婦應根據自身情況制定合理的瘦身計劃，如有不適，及時咨詢醫生。
2024-10-23 13:05
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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剖腹產之后，最好等到寶貝斷奶了，再進行減肥，這樣效果會更好一些。
2024-10-23 13:05
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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剖腹產后喝想快點恢復以前的身材，可以多做一下運動做仰臥起坐。
2024-10-23 13:05
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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做了剖腹產手術之后，恢復起來比較慢，這個傷口比較大，最好是多注意休息，別去做劇烈運動，而且這個時候的話你坐月子的時候最好要調整好的。
2024-10-23 23:38
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