你好，大體有一下10條事項需要特別注意：1、一定要加強髖部的自我保護意識。 　　2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。 　　3、在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。 　　4、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。 　　5、髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。 　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。 　　7、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。 　　8、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。 　　9、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。 　　10、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。 　　11、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。 12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

你好，1、自我保護髖關(guān)節(jié)：股骨頭壞死的預(yù)防需在日常生活要注意加強髖部自我保護。在進行體育活動之前，要注意做好髖部準(zhǔn)備工作，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。 　　2、謹(jǐn)慎使用激素：預(yù)防股骨頭壞死，要盡量避免少用或不用激素類藥物。 　　3、注意關(guān)節(jié)扭傷：股骨頭壞死的患者在行走的時候要注意盡量避免摔倒、扭傷的情況發(fā)生，如果不小心摔倒的話盡量注意讓臀部先著地，行走時，要注意鞋底防滑。 4、盡量不干重活：在進行背扛重物的時候避免出現(xiàn)髖部扭傷的情況，股骨頭壞死患者盡量不要干過重的活，干活時要注意地面平整。

你好，戒煙戒酒，保持心情愉快，按時治療，適當(dāng)鍛煉，積極配合醫(yī)生治療。