月子里的老母雞湯要做得營(yíng)養(yǎng)美味，需注意選雞、配料、烹飪方式、燉煮時(shí)間和調(diào)味等。 1.選雞：選擇健康、新鮮的老母雞，重量適中，以保證肉質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。 2.配料：準(zhǔn)備適量的紅棗、枸杞、生姜、香菇等，既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能去腥提鮮。 3.烹飪方式：先將老母雞洗凈，切成適當(dāng)大小的塊狀，冷水下鍋焯水，去除血水和雜質(zhì)。 4.燉煮時(shí)間：使用砂鍋或燉鍋，加入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉 1.5 - 2 小時(shí)，讓雞肉的營(yíng)養(yǎng)充分融入湯中。 5.調(diào)味：在湯即將燉好時(shí)，加入少量鹽調(diào)味，避免過(guò)早放鹽導(dǎo)致雞肉口感變差。 總之，月子里的老母雞湯要精心制作，以滿(mǎn)足產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，幫助身體恢復(fù)。

坐月子期間可以多喝一些老母雞湯的，盡量不要放鹽，以清淡為主，你在里面放點(diǎn)黑木耳或者是，黃花菜

寶媽你好，月子期間確實(shí)需要進(jìn)步，多喝點(diǎn)雞湯也是很有營(yíng)養(yǎng)的，母雞湯的話(huà)直接用高壓鍋壓。

你好，月子里吃老母雞湯，正常來(lái)說(shuō)把雞洗干凈，加一點(diǎn)調(diào)料，做時(shí)間久一點(diǎn)，就可以喝了

可以在網(wǎng)上搜索一下視頻來(lái)學(xué)習(xí)的，多練習(xí)慢慢就會(huì)的了。吃了可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和補(bǔ)鈣的，不要吃太多就行，均衡飲食，葷素搭配的了。