抽筋嚴(yán)重可能由多種因素引起，如缺鈣、過度勞累、肌肉神經(jīng)疾病、血管問題、內(nèi)分泌紊亂等。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.缺鈣：鈣離子缺乏會導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋。可多吃乳制品、豆制品等含鈣豐富的食物，適當(dāng)補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
2.勞累：高強度勞動或運動后，肌肉疲勞易抽筋。注意勞逸結(jié)合，運動后充分拉伸。
3.肌肉神經(jīng)疾病：神經(jīng)損傷或肌肉疾病可能影響肌肉功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如肌電圖。
4.血管問題：血管狹窄、堵塞影響血液供應(yīng)，也可能導(dǎo)致抽筋。可通過血管超聲等檢查診斷。
5.內(nèi)分泌紊亂：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病可能引起。需檢測相關(guān)激素水平。
抽筋原因多樣，需綜合判斷。日常注意休息和飲食均衡，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。

抽筋抽的厲害考慮是缺鈣引起的，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃含鈣的排骨湯大骨湯之類的食物，適當(dāng)?shù)难a鈣。

抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫(yī)院做骨密度檢查，確定缺鈣后補鈣治療，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，注意合理的休息和必要飲食的調(diào)理。祝您健康。