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高血壓患者適宜吃哪些食物？

2024-10-23 09:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓吃什么食物有益

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者適宜吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、富含鉀的食物等。 1. 新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 2. 水果：像蘋果、香蕉、橙子，含有豐富的鉀，能促進(jìn)鈉的排出，對控制血壓有益。 3. 全谷物：例如糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收，穩(wěn)定血壓。 4. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量低。 5. 富含鉀的食物：有土豆、紅薯、豆類，鉀有助于調(diào)節(jié)血壓。總之，高血壓患者通過合理選擇食物，有助于控制血壓，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑用藥。
2024-10-23 23:56

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