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            午睡習(xí)慣好不好,原因有哪些?

            午睡習(xí)慣好不好,原因有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李玉杰 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              午睡習(xí)慣好,能緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、放松身心、提高免疫、減輕壓力等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
              1.緩解疲勞:讓身體和大腦得到休息,恢復(fù)精力。
              2.增強(qiáng)體質(zhì):有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能,提升抵抗力。
              3.放松身心:舒緩緊張情緒,減輕心理壓力。
              4.提高免疫:使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。
              5.減輕壓力:緩解工作和生活帶來的緊張感。
              總之,午睡對身體有益,但要注意避免不良午睡習(xí)慣,合理安排時間和方式。

              2016-11-04 11:10
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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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