老人膝蓋疼確實和著涼、勞累有一定的關系，風寒侵襲、慢性勞損會引發關節炎癥，導致膝蓋疼痛。老年膝蓋疼的常見病因有骨性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎等，其疼痛多在夜間或勞累后加重，并受風濕寒天氣影響。 首先要查明膝蓋疼的具體原因，然后再實施對應的治療。對于膝關節無明顯腫脹和外形改變的患者，可選擇保守性的激光針刀治療，它是將中醫針灸、西醫的刀和現代激光治療手段完美相結合，以應用針刀療法和激光效應為基礎，通過對神經節、神經叢、神經干、病變痛點及穴位的剝離和照射，抑制神經興奮、血液擴張、肌肉松弛、增加血流量，加快疼痛物質的代謝，改善植物神經系統功能，促進血循環以阻斷疼痛的惡性循環，解除膝蓋疼痛根源。

對于出現膝蓋疼的老年朋友而言，應在飲食起居上多加注意，平時應注意以下幾點： 　　1、經常曬太陽，不要住在陰寒濕潤的環境里，秋冬季注意做好膝關節保暖。另外不要過度勞累，在進行膝關節鍛煉時，動作強度不要太大，以免造成膝關節組織損傷。 　　2、老人膝蓋疼可在休息后得到緩解，疼痛減輕后可適當進行慢走鍛煉，每日1-2次即可，每次可保持20-30分鐘。盡量減小上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。 　　3、有膝蓋疼癥狀的老年朋友，不要長時間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。如果需要進行膝關節鍛煉的話，需在專業人員的知道或監督下進行。 　　4、老年膝蓋疼患者也要在飲食上多加注意，適當補充關節營養物質，應多食含鈣、維生素D的食物，如牛奶、蛋類、綠色蔬菜等，少食酸性食物。

如果膝關節有明顯腫脹、變形，膝蓋疼痛嚴重的話，本院專家會根據實際情況，適當采用微創介入治療。老人膝蓋疼并非小事，一旦不注意延誤病情，可能會造成膝關節功能受損，重者需進行膝關節置換手術治療!