你好，乳腺疾病的預(yù)防： 　　1、拒絕飲酒 　　雖說(shuō)女性朋友偶爾喝點(diǎn)紅酒有利于美容養(yǎng)顏，但是，飲酒對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，還是有著很大的危害的。研究表明，經(jīng)常飲酒的女性患胸部疾病的機(jī)率要比不飲酒的女性高出很多，尤其是更年期的女性，更應(yīng)該避免飲酒，以保障胸部的健康。 　　2、不要盲目減肥 　　女性朋友們都希望自己能夠有個(gè)嬌美、傲人的身材，于是，很多女性朋友熱衷于減肥事業(yè)，殊不知，盲目的減肥、追求好身材，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)下降，便給胸部疾病帶來(lái)了可乘之機(jī)，因此，女性朋友們將身材控制在標(biāo)準(zhǔn)最好，切不可過(guò)于盲目追求減肥，對(duì)身體無(wú)益。 　　3、多吃蔬菜和水果 　　研究表明，各種蔬菜、水果當(dāng)中有著很多的維生素以及微量元素，同時(shí)能夠幫助保護(hù)胸部，擺脫疾病的困擾，因此，女性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該多吃粗糧、新鮮的果蔬等等，例如谷類(lèi)、綠色青菜、蘋(píng)果、香蕉、西紅柿、各種瓜果等等，以幫助保護(hù)胸部的健康生長(zhǎng)。 　　4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 　　國(guó)外有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在所有的女性職業(yè)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生胸部疾病的概率是最低的，而平時(shí)定期有參加體育鍛煉的女性朋友們其患胸部疾病的風(fēng)險(xiǎn)要比從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的女性朋友要低得多，由于身體每天都在維持運(yùn)動(dòng)，消化掉身體大量的脂肪，從而令女性朋友的身體狀態(tài)維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)正常，胸部自然更加健康了。 　　5、最好不要超過(guò)30歲生育 　　現(xiàn)如今，很多女性朋友們由于工作節(jié)奏飛快、壓力巨大、保持身材等等一系列原因，都不愿意過(guò)早生育，有的甚至要推遲到30歲以后再生育，這可不行，這會(huì)讓女人失去抵抗乳腺風(fēng)險(xiǎn)的能力，雖然說(shuō)女性要經(jīng)歷非常辛苦的懷孕、分娩、哺乳等過(guò)程，當(dāng)它們給女性朋友帶來(lái)的不僅是可愛(ài)的下一代，同時(shí)，還能夠大大增強(qiáng)女性朋友們的抵抗疾病的能力，因此，越早生育對(duì)于胸部以及身體各方面都是有利的，千萬(wàn)不要等到30歲以后哦！ 　　6、遠(yuǎn)離吸煙 　　研究表明，香煙中含有一種致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)活躍會(huì)給人體帶來(lái)極大的傷害，也會(huì)危害胸部健康，因此有吸煙習(xí)慣的女性朋友們盡量戒掉吧！ 預(yù)防胸部疾病、保護(hù)胸部健康，除了要注意以上幾點(diǎn)之外，還應(yīng)多吃保護(hù)胸部的食物，例如葡萄干、胡蘿卜等等，多吃健康食物，提供人體正常的營(yíng)養(yǎng)需求，保護(hù)胸部健康。

你好，乳腺疾病輕者招致不適，影響健康，重者可能危及生命，所以嚴(yán)加預(yù)防是必須的。 1、 適當(dāng)?shù)南拗茻崃康臄z入，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。 　　2、 避免過(guò)早的佩戴乳罩，尤其不要用擠壓式?jīng)罢郑檎忠獙捤桑颐刻炫宕鞑灰^(guò)12個(gè)小時(shí)。 　　3、 及時(shí)補(bǔ)充水分，每天至少喝6-8杯水，起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。 　　4、 不要隨意服用含雌激素的藥物。 　　5、 保持心情愉快。 　　6、 已婚女性重視過(guò)好夫妻生活，正常和諧有規(guī)律的性生活，可以給自己帶來(lái)身心的愉悅，增進(jìn)夫妻之間的感情，而且有助于減小乳腺增生疾病。

你好，胸部是女性哺乳的主要器官，其主要的病變是乳腺增生和乳腺癌，一般情況下乳腺疾病沒(méi)有什么特別有效的預(yù)防方法，主要是在生育期，以及絕經(jīng)后定期體檢和平時(shí)多對(duì)胸部進(jìn)行自檢，發(fā)現(xiàn)異常及早就醫(yī)。