改善飲食?？梢远喑孕∶纂u蛋紅糖粥　 　原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。做法：先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入。小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛 再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。營養功效：小米營養豐富，是產后補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈。 　　

打胎是一個需要慎重考慮的決定，其涉及多個方面，包括懷孕時間、身體狀況、手術方式、醫院選擇和術后護理等。 1. 懷孕時間：懷孕 7 周以內可選擇藥物流產，常用藥物有米非司酮、米索前列醇等；7-10 周可行負壓吸引術；超過 10 周可能需要引產。 2. 身體狀況：若有嚴重的心血管疾病、肝腎功能異常等，需綜合評估打胎風險。 3. 手術方式：藥流相對簡單，但可能存在流產不全的風險；人流手術成功率高，但對子宮有一定損傷。 4. 醫院選擇：應前往正規醫院，醫療條件和操作規范能保障安全。 5. 術后護理：要注意休息、加強營養、保持個人衛生，避免感染。 總之，打胎并非小事，需綜合多方面因素謹慎決定，并在正規醫療機構進行，以保障自身健康。

記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素，從而增強人體免疫力，達到身體健康的效果。在一定程度上可以讓內膜增厚。要勤鍛煉，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，也可以增加子宮內膜的厚度。