讓眼睫毛變長變卷，可從飲食調(diào)整、眼部護(hù)理、按摩刺激、良好作息、避免刺激等方面入手。 1.飲食調(diào)整：攝入富含維生素 E 和 B 族維生素的食物，如黑芝麻、核桃、杏仁、糙米等，這些營養(yǎng)成分有助于滋養(yǎng)睫毛。 2.眼部護(hù)理：定期清潔眼部周圍，避免油脂和污垢堆積，防止睫毛毛囊堵塞。 3.按摩刺激：用指腹輕輕按摩睫毛根部，促進(jìn)血液循環(huán)，為睫毛生長提供更好的條件。 4.良好作息：保持充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于新陳代謝，支持睫毛的正常生長。 5.避免刺激：減少揉眼等不良習(xí)慣，避免對睫毛造成損傷，影響其生長和形態(tài)。 總之，通過長期堅持上述方法，有可能在不用睫毛膏和橄欖油的情況下，讓眼睫毛變得更長更卷。但需注意，睫毛的生長和形態(tài)受多種因素影響，效果因人而異。

只要堅持用維他命AD復(fù)合劑，也就是通常所說的魚肝油涂抹眼睫毛或眉毛，就可以有助其在短期內(nèi)增長

平時多細(xì)心護(hù)理，甚至可以用燙頭發(fā)的進(jìn)行矯正，這樣更加的安全。