懷孕兩個月流產后坐月子，需要注意休息與保暖、個人衛生、心理調適、飲食調理、避免勞累等。同時，合理的食補有助于身體恢復，如多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 1.休息與保暖：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時。室內溫度適宜，避免著涼。 2.個人衛生：勤換內衣褲，每天用溫水清洗外陰，防止感染。 3.心理調適：保持心情舒暢，避免過度悲傷和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.飲食調理：多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物；新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質；適量食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.避免勞累：不要過早進行重體力勞動和劇烈運動。 總之，流產后的月子期間要精心調養，各方面都需注意，這樣才能促進身體盡快恢復。

臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，一個月內禁止性生活，避免接觸冷水。避免吃生冷、寒涼以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱并且促進血液循環的飲料，如紅糖水、姜茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液循環、減輕經期不適，還能補血養氣、使膚色柔潤。

保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入女性生殖道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。 否則對你的子宮將造成很大的影響。