肩周炎是一種常見的肩部疾病，表現為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎效果較好的地方通常具備專業的醫療團隊、先進的診療設備、豐富的治療經驗等。常見的治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復等。 1. 專業醫療團隊：由經驗豐富的醫生組成，能夠準確診斷病情，制定個性化治療方案。 2. 先進診療設備：如高精度的影像學檢查設備，有助于明確病變程度和范圍。 3. 豐富治療經驗：處理過大量肩周炎病例，熟悉各種治療手段的效果和適用情況。 4. 綜合治療方法：藥物治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥；物理治療如熱敷、電療、超聲波等促進血液循環和組織修復；運動康復通過特定的肩部運動訓練增強肌肉力量和關節靈活性。 5. 患者教育與隨訪：為患者提供疾病知識和日常注意事項，定期隨訪了解恢復情況，及時調整治療方案。 總之，選擇治療肩周炎效果好的地方，需要綜合考慮以上因素。患者應積極配合治療，注意休息和肩部保暖，以促進康復。

以上情況，首先合理飲食，注意勞逸結合，局部保暖，避免寒濕，對癥治療，局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，配合中藥治療，可以好轉的。

注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。