近視度數(shù)上漲受多種因素影響，如用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部疾病、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書、看電子設(shè)備等，容易導(dǎo)致眼疲勞，使近視度數(shù)加深。應(yīng)注意用眼間隔，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視度數(shù)較高，子女近視的概率會(huì)增加。這種情況更要注重預(yù)防和控制。 3.眼部疾病：如角膜炎、結(jié)膜炎等，可能影響視力，導(dǎo)致近視度數(shù)變化。需及時(shí)治療眼部疾病。 4.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間不足，眼睛接受自然光線刺激少，不利于近視防控。每天應(yīng)保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)素，也可能影響眼睛健康。要均衡飲食，多吃胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。 總之，控制近視度數(shù)上漲需要綜合多種方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持眼部健康，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并定期進(jìn)行視力檢查。

根據(jù)你的描述，考慮是否到正規(guī)的眼科醫(yī)院做眼底檢查及晶狀體，視網(wǎng)膜的檢查， 配戴眼鏡一定要正確的度數(shù)，不能過高過低，眼鏡不要經(jīng)常帶，適當(dāng)摘除緩解眼部肌肉，否則容易加重近視。

你好,度數(shù)上漲首要是由于不注意用眼引起的,也有可能是眼部有疾病,你這可以去眼科檢查下,如果沒有疾病,你這首要要減小用眼,多做眼保健操。 期間注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，同時(shí)注意保證睡眠充足，保持心情舒暢。