膝蓋外側(cè)拉傷后彎曲伸直疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。治療方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.肌肉拉傷：肌肉過(guò)度伸展或收縮導(dǎo)致。癥狀為疼痛、腫脹、肌肉痙攣。治療以休息、冷敷、加壓包扎為主。 2.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷造成。表現(xiàn)為疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。需制動(dòng)休息，早期冷敷，后期熱敷。 3.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。有疼痛、彈響、交鎖等癥狀。輕者保守治療，重者可能需手術(shù)。 4.滑膜炎：創(chuàng)傷、感染等所致。關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。治療包括休息、藥物消炎止痛。 5.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變引發(fā)。疼痛、僵硬、活動(dòng)障礙。可藥物治療、物理治療改善癥狀。 膝蓋外側(cè)拉傷后應(yīng)及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

這種情況常見的因素是由于韌帶受損造成的，往往可以選擇中藥，理療，針灸，外用膏藥等進(jìn)行治療，并建議適當(dāng)?shù)男菹⒁欢螘r(shí)間，自己可以做做熱敷。

你好，現(xiàn)在的情況，考慮為拉傷，可以吃一點(diǎn)活血化淤、止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以過(guò)于勞累，也不可以負(fù)重的，以免再次損傷，一定要注意了。