睡覺多夢導致白天提不起精神且持續很久，可能是心理壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、環境因素等所致。 1.心理壓力：學習或生活中的壓力過大，精神緊張，容易引起多夢。應學會放松，如通過聽音樂、運動等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前玩手機、吃夜宵、熬夜等，會影響睡眠質量。要養成規律作息，睡前避免不良習慣。 3.神經衰弱：長期用腦過度、精神疲勞可能引發神經衰弱，導致多夢。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 4.氣血不足：身體虛弱、氣血虧虛也會出現多夢。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.環境因素：臥室噪音大、溫度不適等，會影響睡眠。要創造安靜、舒適的睡眠環境。 總之，長期多夢影響精神狀態需要重視，通過調整生活方式、心理調節等，若仍無改善，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好；一般考慮不排除是神經衰弱的可能性，是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，應養成起居有定時，勞逸結合，可以配合中藥調理，建議多鍛煉身體，調節心情，保證睡眠充足。

你好 考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的多夢沒精神，可以服用刺五加片，維生素b1片，安神補腦治療，避免勞累情緒激動