人體缺乏微量元素可能導致多種不明原因的疾病。科學補充微量元素要綜合考慮飲食、生活習慣、特殊情況、個體差異、檢測評估等。 1.飲食：保證食物多樣性，多吃富含微量元素的食物，如含鐵豐富的菠菜、豬肝；含鋅豐富的牡蠣、瘦肉；含硒豐富的蛋類、堅果等。 2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，適度運動，減少吸煙和過量飲酒。 3.特殊情況：孕婦、兒童、老年人等特殊人群，對微量元素需求不同，應針對性補充。 4.個體差異：不同個體對微量元素的吸收和代謝能力有差異，可通過基因檢測等了解。 5.檢測評估：定期進行微量元素檢測，根據結果在醫生指導下合理補充。 總之，科學補充微量元素需要綜合多種因素，不能盲目補充。保持良好的飲食和生活習慣是基礎，必要時在醫生指導下選擇合適的補充方式。

研究發現，兒童、青少年、青年人對白癜風人群的發病率很高，孩子們都愛吃零食，而不能很好進餐，這容易導致營養不良，缺乏微量元素。青少年和上班族，主要是不合理的飲食，造成微量元素缺乏。

飲食不合理易于引發白癜風。日常生活中很多人都會有著挑食、偏食等毛病，這些可能短時間內不會有太大的影響，但是時間一長，自然會對人們的身體造成很大的傷害，白癜風是可能出現的危害之一。因此兒童、青少年、上班族等易于偏食，飲食不合理的人群，一定要避免微量元素的缺乏，健康飲食及時補充身體所需要的營養。