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即問即答

臉部消瘦沒肉，如何使其長肉？

2024-10-15 11:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

臉上沒肉怎樣能長肉呢

回答1
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

臉部消瘦沒肉可能由多種因素導致，如營養不良、消化吸收不良、睡眠不足、缺乏運動、遺傳因素等。 1. 營養不良：飲食不均衡，蛋白質、碳水化合物等攝入不足。應增加富含優質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時保證足夠的蔬果攝入。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，改善腸道菌群。 3. 睡眠不足：會影響身體代謝和激素分泌。保證每天 7 - 8 小時充足睡眠，規律作息。 4. 缺乏運動：肌肉得不到鍛煉。進行適量的面部肌肉運動，如咀嚼口香糖、做面部表情操。 5. 遺傳因素：天生臉部消瘦。這種情況較難改變，但通過合理飲食和適當鍛煉也能有所改善。總之，要使臉部長肉需要綜合調理，改善生活習慣和飲食結構，必要時可咨詢醫生獲取更專業的建議。
2024-10-15 13:21

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回答2
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祁建波

石家莊華光中醫腫瘤醫院

一級

伽瑪刀中心

消瘦一般與遺傳有關，由于平時飲食挑食，營養物質攝入不足也會導致出現消瘦，所以才會導致出現面部的肌肉比較少，這種情況要多吃點肉類的高脂肪的食物，有助于改善。
2024-10-16 06:35

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回答2追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-02-21 14:46

不是說有可以讓臉豐滿的藥物或化妝之類的
申蘭闊醫生對該追問進行回答：2018-02-21 14:52

申蘭闊醫師

石家莊華光中醫腫瘤醫院

一級

你好，這個是沒有的。不能盲目相信廣告。建議還是醫生指導下改善飲食結構和按摩。

更多回答我要評論 2024-10-16 06:35