痤瘡長期不好可能與多種因素有關，如內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等。 1.內分泌失調：體內雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，引發痤瘡。可通過調整作息、減輕壓力等改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、高糖高脂飲食等會加重痤瘡。應保持充足睡眠，飲食清淡。 3.皮膚清潔不當：毛孔堵塞易滋生痤瘡。要選擇合適的潔面產品，適度清潔皮膚。 4.毛囊皮脂腺導管角化異常：導致皮脂排出不暢，形成痤瘡。可使用維 A 酸類藥物改善。 5.痤瘡丙酸桿菌感染：引起炎癥反應。可外用過氧化苯甲酰、克林霉素等抗菌藥物。 痤瘡的治療需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅持。同時，建議患者到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

盡量不要吃一些零食，很多痤瘡的誘發就是由于一些食品中所含的食品添加劑過多導致的。而且零食也容易引起消化不良或者便秘等危害。當然愛吃零食也有可能導致發胖。

患有痤瘡之后也不應該熬夜，應該注意睡眠的充足，晚上十一點是睡眠較好的時間，盡量在十一點之前睡覺。同時患者應該盡量保持心情愉快，避免焦慮煩躁的心情出現，這樣對于痤瘡的治療才會有所幫助。