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頑固型體質喝枸杞泡水能減肥嗎？

2016-09-20 20:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

頑固型體質喝枸杞泡水能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉參副主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

中醫科

頑固型體質喝枸杞泡水通常不能減肥。減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、規律作息等。如果肥胖嚴重，還可能需要醫療干預。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.枸杞的成分：枸杞主要含有枸杞多糖、維生素等，沒有直接減肥的成分。
2.減肥的原理：減肥需消耗的熱量大于攝入的熱量，形成熱量差。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
4.運動方式：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
5.作息重要性：保持充足睡眠，有利于新陳代謝，利于控制體重。
6.醫療手段：嚴重肥胖者可能需要藥物治療，如奧利司他等，但需遵醫囑。
總之，單純靠喝枸杞泡水減肥不可行，應采取綜合措施，必要時尋求醫生幫助。
2016-09-20 20:09

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