產后三個月掉發厲害，通常與激素變化、營養失衡、精神壓力、睡眠不足及護理不當等因素有關。 1. 激素變化：產后女性體內雌激素水平下降，原本在孕期延長生長期的頭發大量進入休止期，從而導致脫發。 2. 營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發會因營養缺乏而脫落。 3. 精神壓力：產后照顧寶寶、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響頭皮血液循環，導致頭發脫落。 4. 睡眠不足：產后夜間頻繁哺乳，睡眠質量差、時間短，影響身體的正常代謝，進而引起脫發。 5. 護理不當：產后不注意頭發清潔，或使用刺激性的洗發水，損傷頭皮和毛囊，也會加重脫發。 產后脫發一般是暫時的，多數會在產后 6-9 個月逐漸恢復。如果脫發嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業幫助。

頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，尤其是當精神壓力過大時也是可以出現的，首先是要放松心情的。你可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神激發也有很大關系可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻