腰椎間盤突出是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。建議及時到正規醫院治療。

腰椎間盤突出是否嚴重取決于多種因素，如突出程度、神經受壓情況、癥狀表現等。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重且保守治療無效的情況。 1. 突出程度：若突出較小，可能癥狀較輕；若突出較大，對神經壓迫嚴重，病情則較重。 2. 神經受壓：受壓輕微時癥狀相對輕，嚴重受壓會導致下肢麻木、無力等。 3. 癥狀表現：僅腰痛較輕，若伴有下肢放射性疼痛、行走困難則較嚴重。 4. 保守治療：包括臥床休息，減輕腰部壓力；物理治療如牽引、按摩等，緩解肌肉緊張；藥物治療，如塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等，減輕疼痛、營養神經。 5. 手術治療：適用于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活的患者，如椎間孔鏡手術等。 腰椎 4-5 突出導致反復腰痛且影響走路，應及時就醫，醫生會根據具體情況選擇合適的治療方案。患者在治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

根據您所說的這種情況應當注意休息，避免活動過度，結合具體情況可以考慮去當地醫院針灸理療科，進行撥針治療緩解局部癥狀。撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應力，改變局部的內環境，加速血液及淋巴的回流，恢復營養供應，提高新陳代謝，治療后可活動，從而減小粘連、攣縮。對頸腰椎病治療效果明顯。