白癜風的護理方法包括避免外傷、注意防曬、合理飲食、規律作息、保持心情舒暢等。 1.避免外傷：皮膚出現外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散，日常要注意保護皮膚，避免磕碰、劃傷。 2.注意防曬：過多的紫外線照射會損傷黑色素細胞，加重病情。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 4.規律作息：長期熬夜會影響內分泌，降低免疫力，應保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。 5.保持心情舒暢：精神壓力過大不利于病情恢復，要學會調節情緒，保持積極樂觀的心態。 總之，白癜風患者在康復后仍需注意護理，養成良好的生活習慣，有助于預防病情復發。

白癜風的個人護理方法還包括急性期可出現同形反應(指正常皮膚在受到非特異性損傷，如刨傷、抓傷、手術切口、口曬、白癜風的發病原因，接種及有皮膚病等，可誘發與已存在的某一皮膚病相同的變化，即皮損)，應避免外傷和過度摩擦。

1、應認識到白癜風治療起效慢、療程長，盡量及早治療，應爭取能在不完全性白斑階段開始治療。由于本病治療起效慢，應長期堅持治療，避免急躁。 2、如進行光化學療法治療，如何進行白癜風的個人護理，應嚴格按規定劑量服用藥物及照射光線時間，并注意防護。