近視眼恢復正常視力并非易事，可通過多做眼保健操、專業驗光檢查、區分假性近視并治療等方式嘗試。還包括注意用眼習慣、適當補充營養、佩戴合適眼鏡等。 1.眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 2.專業驗光：在眼科醫院進行準確驗光，了解近視度數和眼部狀況。 3.區分假性近視：假性近視及時治療能恢復，真性近視則需長期防控。 4.良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間近距離用眼，注意用眼姿勢和光線。 5.營養補充：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 6.佩戴合適眼鏡：根據驗光結果選擇合適的框架眼鏡或隱形眼鏡。 總之，恢復近視眼視力需要綜合多種方法，并長期堅持，同時定期進行眼部檢查，關注視力變化。

你好，區別真假近視眼最好的辦法是到專業的眼科醫院做驗光檢查。如果是假性近視眼的話，通過治療是可以恢復視力的。 對于假性近視眼的恢復需要堅持做適合自己的眼睛保健操，每日堅持不懈，這樣才有利于眼肌疲勞的恢復。

一般說來，如果眼睛過度用眼，會變為真性近視，時間每個人因人而異。一旦形成真性近視就不能自我恢復，建議注意休息，不要揉眼或過度用眼，佩戴適合度數的眼鏡來矯正。