用眼不當導致眼睛疲勞進而加深近視，可從改善用眼習慣、保證充足休息、控制電子設備使用、增加戶外運動、定期眼部檢查等方面著手改善。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，不在光線過強或過弱的環境中閱讀。 2.保證充足休息：每天保證 8 小時左右的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.控制電子設備使用：減少玩手機、電腦的時間，每次使用不超過 1 小時，中間適當休息。 4.增加戶外運動：每天至少 2 小時戶外活動，如散步、打球等。 5.定期眼部檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 6.注意眼部衛生：不要用手揉眼睛，避免感染。 總之，養成良好的用眼習慣對于預防和控制近視加深至關重要，需要長期堅持。

你好，你說的你這種近視的現象主要是看書太多的原因導致的，這種情況在學生時期比較多見。 指導意見： 建議你最好是在到醫院具體檢查下是比較好的，檢查一下視力，如果確診是真性近視的話，再做進一步的手術治療，祝疾病早日康復。

你好根據你的是長期用眼過度引起眼睛不適造成眼睛近視的。 指導意見： 建議平時注意休息，少熬夜玩手機電腦，多到戶外運動，能有效緩解視疲勞，減緩近視度數增加