頭發出現細軟、出油、掉發等情況，可能與頻繁使用美發產品、毛囊受損、激素失衡、脂溢性皮炎、營養不良等有關。 1.頻繁使用美發產品：經常吹發、用發蠟等會損傷頭發毛鱗片，影響發質。應減少此類行為，讓頭發自然恢復。 2.毛囊受損：長期不當護理可能導致毛囊受損，影響頭發正常生長。可通過按摩頭皮、使用營養頭皮的產品改善。 3.激素失衡：體內雄激素水平過高可能引起脂溢性脫發。需就醫檢查激素水平，必要時遵醫囑使用非那雄胺等藥物治療。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多易引發炎癥，導致頭發問題。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等治療。 5.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質也會影響頭發健康。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族的食物。 只要及時調整生活習慣，積極治療可能存在的疾病，頭發狀況是有可能改善和恢復的。但恢復程度因人而異，需耐心堅持。

你這種情況大部分還是因為缺乏維生素，b的關系引起的。這種情況還是可以考慮適當的口服一些復合維生素，b。一般來說還是會有比較好的效果。而且還需要定期的復查確定情況。注意不要熬夜。

你這種情況大部分還是因為缺乏維生素，b的關系引起的。這種情況還是可以考慮適當的口服一些復合維生素，b。一般來說還是會有比較好的效果。而且還需要定期的復查確定情況。注意不要熬夜。