具體應(yīng)做好以下幾點(diǎn)： 1.生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞（如提重物或攀高履險(xiǎn)）。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。 2.要注意個(gè)人衛(wèi)生 ：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。 3.要選擇適合的飲食：食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺 者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。 4.要保持心情舒暢：研究認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種激發(fā)，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

人流手術(shù)后，需注意休息、個(gè)人衛(wèi)生、飲食、觀察出血情況、避免性生活等。 1. 休息：術(shù)后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠。 2. 個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 3. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣、生冷、油膩食物。 4. 觀察出血：一般術(shù)后會(huì)有少量陰道出血，若出血量大、時(shí)間長(zhǎng)或伴有腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5. 避免性生活：術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染。 6. 按時(shí)復(fù)查：術(shù)后 1 - 2 周復(fù)查 B 超，了解子宮恢復(fù)情況。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 人流手術(shù)后的恢復(fù)至關(guān)重要，嚴(yán)格遵守注意事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

你好，做完人流后，一定要好好的休息，一定不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，但若術(shù)后的生活沒(méi)有規(guī)律，也會(huì)加重流血或留下后遺癥。術(shù)后可在休息一天。