性生活時間短可能由多種原因引起，如心理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感、頻繁手淫等。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響性生活時長。應通過心理調節，如放松訓練、夫妻間良好溝通來改善。 2.包皮過長：過長的包皮可能導致龜頭敏感度增加。可考慮包皮環切術來解決。 3.前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需要抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 4.龜頭敏感：可嘗試使用避孕套或外用延時噴劑降低敏感度。 5.頻繁手淫：過度手淫易導致性功能障礙。要戒除手淫習慣，規律作息，加強鍛煉。 性生活時間短的改善需要綜合多種方法，同時要保持良好的生活習慣。若問題持續存在，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。

你好，你的情況應該是早泄，也有可能是陽痿，在有悻慾要求的情況不能正常的完成悻茭時間，引起病因有很多，精神因素、前列腺炎、附睪炎、腎虛、包皮過長、掱婬頻頻等，既然掱婬已戒掉，建議你去正規的男科醫院做性功能科檢查，看究竟是什么病因引起的，根據病因在醫生的指導下治療。

你好，你的情況考慮與腎虛或心理因素有關，工作壓力大，夫妻生活過多，悻茭者，如果沒動幾下就很快射棈，掱婬等都會導致早泄。建議你在悻茭時采用轉移注意力的方法或采用戴鐴夃套的方法有利于延長性生活的時間。在平時的生活中要加強鍛練有利于增強身體抵抗力。同時禁煙酒激發及熬夜。