腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出壓迫神經，產生腰痛、腿痛等癥狀。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部活動，避免彎腰搬重物。 2.物理治療：牽引、按摩、熱敷、針灸等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：中藥調理、推拿、拔罐等，能改善局部血液循環。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 患者應根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，注意日常生活中的腰部保養，避免病情加重。

腰椎間盤突出癥的治療方法比較多，建議根據自己癥狀選擇適合療法。在生活中可以采取有效的鍛煉方法，但是要有效的合理的鍛煉，做好注意。

椎間盤突出癥主要是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根引起的腰腿痛，病人輕度的下肢麻木，有的疼痛厲害活動受限。一般有保守和手術治療，保守主要是牽引或按摩，理療，等綜合治療，你的情況保守如果沒有效果，你可以做微創治療或手術治療