白癜風患者的日常護理很重要，包括避免暴曬、保持良好心態、注意飲食、規律作息、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大可能影響病情，要學會調節情緒，保持樂觀積極。 3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等，可多吃黑芝麻、黑豆等有助于黑色素生成的食物。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散，日常活動中要注意防護。 總之，做好日常護理有助于控制白癜風的發展，患者要重視并堅持。

平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類食物。 忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒等辛辣激發性食物；不易吃菠菜，因為菠菜含大量草酸，易使患部癢癢；少吃含維生素C多的食物，如生西紅柿、橘子、杏、生棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、葡萄、柚子等盡量少吃或不吃。