白癜風(fēng)患者平時(shí)要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)損傷皮膚黑素細(xì)胞，加重病情。外出時(shí)應(yīng)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神壓力過(guò)大可能影響免疫系統(tǒng)，加重白癜風(fēng)。要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 3.規(guī)律作息：充足的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。應(yīng)避免熬夜，保證每天充足的睡眠時(shí)間。 4.合理飲食：均衡飲食很重要，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類等。可以吃雞肉，但要適量。避免食用辛辣刺激性食物和發(fā)物。 5.避免外傷：外傷可能引發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。日常生活中要注意防護(hù)，避免皮膚受到損傷。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進(jìn)恢復(fù)。但也要遵醫(yī)囑積極治療。

平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

患者應(yīng)盡量避免汗后陽(yáng)光暴曬、受風(fēng)；避免長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)的環(huán)境中；夏天使用風(fēng)扇、空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發(fā)性食物和富含維c的食物；在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。