陰莖勃起不堅、龜頭充血不足、性生活時間短、射精無力等性功能障礙問題較為常見，致病因素多樣，包括心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致性功能障礙。可通過心理疏導、放松訓練等方式改善。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎、糖尿病等疾病可能影響性功能。需針對原發病進行治療，如使用抗生素治療炎癥，控制血糖等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會影響性功能。改變不良習慣，保持規律作息、戒煙限酒、適度手淫有助于恢復。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉、補充營養來維持。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 性功能障礙多數是可以通過綜合治療得到改善的，患者應樹立信心，及時就醫，遵醫囑進行治療和調整生活方式。

　平時需要多多進行體育鍛煉，經常性的體育鍛煉可以大大提高男性的身體素質，身體好了早泄就可能不治而愈，很多情況下早泄的發生是由于出現了亞健康狀態，所以可以通過鍛煉及時的脫離亞健康狀態，這樣可以改善早泄，在進行體育鍛煉的時候可以根據自己的愛好與耐受程度確定一種運動方式，比如散步、慢跑、體操、打球、踢球、太極拳等等。進行運動的時候一定要控制運動的量，不要太累，太累了對身體不好，也不要運動太少，根本沒有效果。

　平時需要多多進行體育鍛煉，經常性的體育鍛煉可以大大提高男性的身體素質，身體好了早泄就可能不治而愈，很多情況下早泄的發生是由于出現了亞健康狀態，所以可以通過鍛煉及時的脫離亞健康狀態，這樣可以改善早泄，在進行體育鍛煉的時候可以根據自己的愛好與耐受程度確定一種運動方式，比如散步、慢跑、體操、打球、踢球、太極拳等等。進行運動的時候一定要控制運動的量，不要太累，太累了對身體不好，也不要運動太少，根本沒有效果。